co to jest

Jezeli chodzi o posilek przed snem najlepsze bedzie bialko a nie gainer;) Polecam Nitroporgen Treca jest to bardzo dobre jakosciowo bialko a do tego mozesz je spozywac podczas dnia... ale tak jak powiedzial moj przed mowca wrzuc diete i zobaczymy co jest grane;)

Po pierwsze to zrób badania poziomu hormonów to będziesz wiedział co i jak wygląda. Po drugie to o czym piszesz, czyli taki wzrost wagi itp jest wynikiem kiepskiej miski. Za dużo węgli to Cię zalewa.

[...] noc ok.30-40gr. Dni nietreningowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr Ale tak jest tylko z "założenia" wszystko zależy od tego jaką masz diete. 'Ogolnie' uzupełaniaj nim braki w diecie. Tauryne mozesz z rana 3kaps i 3 przed treningiem SW [...]

buczah to był odruch po prostu. Wiem że pies nie był winny natomiast jak jesteś atakowany to nie myślisz o tym że właściciel jest po***any a nie pies co było faktem

Wracając do tematu lipoliza jest zależna od ekspresji i aktywowania receptorów adrenergicznych w tkance tłuszczowej , na te receptory ma działać salbutamol. Ale cały proces lipolizy i termogenezy to wieloetapowy proces, nie wystarczy zażucić Sally i czekać jak samo niby miało by się palić. Robiłem redukcję na Sally, coś tam działa, nie było [...]

Z tego co wiem, to ludzie ktorzy przez dluższy okres czasu regularnie oddają krew, mogą mieć zageszczoną krew z powodu produkowania przez organizm zbyt duzej ilości krwinek. A w tedy już muszą co jakis czas upuszczać sobie krwi lub przyjmować leki. Więc gdy się oddaje krew i przestanie, to to chyba zdrowe nie jest mieć zagęszczoną krew :)

typer zwroc uwage na temat postu. Seba przestan bezsensownie nabijac sobie posty bo nigdy sie nie dowiem co i jak nie szukam tutaj wrogow i nie zamiezam sie klucic dalem pytanie i oczekuje odpowiedzi a jezeli moje pytanie wedlug ciebie jest glupie to nie musisz tu nic pisac a jak chcesz pomoc to slucham...

[...] z tygodnia na tydzien najczesciej co wiecej sztangisci wyciskaja niesamowite ciezary a jak ronnie to oni nie wygladaja "Przyjacielu ty moj nie pamietasz ze sila jest scisle zalana od masy?:> i wc wersa (: "-bzdura tzn czesto sie sprawdza (u cwiczacych typowo na mase) ale nie musi tak byc franki nie mozesz sogow dawac bo nie [...]

"jeśli w Antku jest rzeczywiście Oxymetolon w ilościach w jakich być powinien, to bez względu czy jest z LK, BD, AWS, SLD, PO, PIS cały czas jest Oxymetolonem" jestes moim idolem,skad ty wiesz takie rzeczy... Co do pytania glownego w temacie...na chwila obecna lepiej wez antka unichem-znajomi biora/brali i chwala albo nie zastapione [...]

Męczący jesteś, wiesz? Wrzuć czasem trochę na luz i zamiast krytykować cudze poczucie humoru po prostu pokaż cień własnego. Kolega napisał co napisał, bo był przekonany, że nawet średnio rozgarnięty lemur będzie potrafił wyczytać z tego, co myśli o nowomodnych wynalazkach. Skoro kolega się mylił, to kolega informuje Cię, że myśli, że są [...]

Musisz się zastanowić co jest w tej chwili dla Ciebie ważniejsze. Na pewno łatwiej będzie dobrać odpowiedni cel jak wrzucisz zdjęcia sylwetki i to co jesz.

[...] przyjemność trenować na jakimś seminarium i było naprawdę dobrze. Może jakbym u was trenował to kto wie, byłbym dalej w Seido. Jednak to co miało miejsce u nas na tyle mnie irytowało, że stwierdziłem, że bez sensu jest kontynuowanie treningów. Myślę, że jak będziesz dalej tak trenował jak trenuejsz to spokojnie dociągniesz szybko do 1 dana.

Jeżeli uważasz, że jest dysproporcja do reszty sylwetki to dorzuć w któryś dzień. Ja osobiście lubię ćwiczyć razem z bicepsem. Nie zapominaj też, że jest to jedna z nielicznych partii mięśniowych która bierze udział we wszystkich ćwiczeniach jakie wykonujesz. A co do samych ćwiczeń to ja nic nie kombinuje - podchwytem,nachwytem sztangę. Rozwaga, [...]

[...] bilans nawet nie dzienny tylko tygodniowy a co do tłuszczy masz tuataj zalecane źródła https://www.sfd.pl/-t1135648.html ilość węgli możesz dopasować pod siebie, zalecane jest 2g białka i 1-1,5g tłuszczu na kg masy ciała, a reszta z węgli jednak możesz tak operować między tłuszczami i węglami, żeby jak najlepiej pod siebie dopasować, jednak [...]

Normalnie Grafik - żałosne - On pewnie już nie raz odwiedził mury siłowni, co widać po jakości umięśnienia. Dlatego mówię że jest bardzo dobrze nawet jeśli nie idziesz w kierunku kulturystyki to i tak masz juz niezłą budowę. Tak trzymać, też taki będę Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: [...]

Dżizas chłopie...masz talent do wydawania pieniędzy.... Pozdro. Masakra. Kasztan 2003 Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

rady jak jeść zdrowiej masz pełno na sfd wystarczy kliknąć na szukaj naprawdę jest tam wszystko Co do wystającego brzucha to może jest to po prostu efekt przejedzenia/przepełnienia. Spróbuj jeść mniejsze porcje, a częściej i zobacz czy będą efekty.

Czytanie ze zrozumieniem ? Co tutaj pisze ? Czym jest Precision Nutrition? Jest to system dietetyczny , którego zadaniem jest w sposób jak najprostszy bez zbędnego liczenia zmienić nasze nawyki żywieniowe a dzięki temu doprowadzić nas do lepszej sylwetki, bardziej muskularnej i odtłuszczonej.

nie po to proszę o poradę żeby czytać ironiczne komentarze. Kalorie liczę, wychodzi ok. 900. Więcej przy redukcyjnej nie mogę mieć, bo jak miałam więcej to waga ani drgnęła. Co do kolacji - jakiś problem? Bo po dwóch posiłkach już nie mam apetytu i kolacja jest po to żeby były te minimum 3 posiłki.

Na siłe jest dobrze ułożony trening , poszukaj w działach , z supli kreatyna pomaga , ew. jakaś przed treningówka reszta to kosmetyka , ale żeby wybierać to wklej ankiete działu. Białko ma sens jeśli wiesz ile brakuje Ci go w diecie , kupowanie po to by było troche więcej sensu niema. Musisz wyliczyć ile spożywasz z jedzenia Z dnia na dzień niema [...]